Para mães, podemos, em alguns casos, ter as melhores intenções, no entanto, não entendemos as melhores coisas a fazer. Oh, eu afirmei às vezes? Eu implico o tempo todo !!
Gostei deste pequeno artigo do McGill Tribune (descoberto através do Twitter) que afirma que mais saúde e bem -estar, bem como os juros em nossos filhos e em nós mesmos, apenas exigimos dar algumas caminhadas na floresta. E aqui está o kicker, nem importa se você se deleita com isso!
Citando um estudo de pesquisa da Universidade de Michigan, uma caminhada na floresta é ótima para a mente e o corpo, melhorando “humor, memória e atenção”.
“O conceito é que, quando você está na natureza, pode deixar sua mente vagar”, afirma Berman. “Há grandes promoções de coisas fascinantes para se olhar, assim como você pode descansar algumas partes da atenção. Enquanto, em um ambiente metropolitano, normalmente você não pode se interessar tanto. . . Você exige que seja realmente vigilante por não ser atropelado por carros e caminhões ou entra nas pessoas. ”
Antes de ter filhos, eu caminhei para fazer compras ou fofocar tão bem quanto caminhava para acampar, no entanto, o conceito de apenas caminhar para andar era ultrajante para mim. Então, se você é como eu agora (“Sim, eu ando!”) Ou como eu então (“caminhar é estúpido”), então essa sugestão se aplica a você.
