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O Halloween pode ser um tempo assustador-não desde fantasmas ou monstros, no entanto, desde todo o doce de alta caloria, carregada de gordura e deliciosa! O Halloween Candy é algumas das piores coisas que você pode comer. É rico em gordura saturada, bem como as calorias podem realmente aumentar. Como o Halloween Candy está disponível em “tamanho divertido” ou pequenas sacolas, as pessoas tendem a não se preocupar tanto com as calorias. É verdade que cada pequeno pedaço pode não quebrar seu banco de calorias, no entanto, quando você come muito mais de um (e quem se apega a apenas um?), As calorias aumentam rapidamente! Normalmente, não temos sacolas, além de sacos de doces sentados em suas cozinhas. No entanto, no Halloween, com certeza termos grandes promoções à mão. É tão atraente provar o doce, no entanto, a verdade é que não queremos comer todas essas calorias adicionais!
Alguns métodos podem ajudar a manter essas guloseimas fora de nossas mãos (e bocas!). Espere para levantar seu doce até o dia anterior, ou mesmo no dia do Halloween. Por que se tentar mais tempo do que você realmente exige? Entendo que, se o Candy estiver em minha casa, é muito mais provável que o coma! Mais uma estratégia? Não pegue seu doce preferido! O que é pior do que ter doces em sua casa? Ter seu doce preferido em casa! Pegue as coisas que você não gosta, para que não seja tão atraído para comer o doce enquanto o entrega. Da mesma forma, tornará muito mais fácil fornecer quando o Halloween terminar. Mastigar chiclete sem açúcar ou beber chocolate quente de baixa caloria é um excelente método para o seu dente maravilhoso sem desfrutar de calorias indesejadas. Da mesma forma, mantém as mãos e a boca agitada e longe das guloseimas de doces. Se você não gosta de chocolate quente, tome uma xícara de chá de ervas.
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Se você escolher que vai provar do frasco de doces, lembre -se de que o planejamento com antecedência é a chave. Os doces específicos são pensados sobre algumas das piores escolhas. Por exemplo, 3 miniaturas TWIX têm 150 calorias e 8 gramas de gordura. Experimente 3 rolos Tootsie por 70 calorias, além de 1,5 gramas de gordura. Uma única porção de “tamanho divertido” de borboleta tem 100 calorias e 4 gramas de gordura. Experimente um “tamanho divertido” de três mosqueteiros em vez de 63 calorias, além de 2 gramas de gordura. Um dos piores doces que você pode comer é o Airheads. 3 peças têm 140 calorias e 1,5 gramas de gordura. Eles também têm gordura trans, que é o pior tipo de gordura para comer. Experimente 3 dum dum aparece em 77 calorias, bem como 0 gramas de gordura.
Uma ótima idéia no final da noite é colocar a tigela de doces na varanda da frente. As possibilidades são que a tigela será esvaziada pela manhã. Se você deixar em sua casa, é também simples se apossar de um punhado diariamente no seu método ou dentro. Esses bits podem realmente somar! O lanche em 300 calorias adicionais de doces por dia adicionará um quilo de gordura ao seu quadro em menos de 2 semanas. Além disso, lembre -se de que o Halloween é um evento algum dia. Se você vai se permitir um pouco de açúcar, limite -o a 31 de outubro. Não faça um feriado de uma semana. Comer junk food não apenas satisfaz os desejos-os produz. Você pode apenas descobrir “assustadoramente” difícil quebrar a rotina de doces muito tempo depois que o Halloween terminar!
Link para este post: Halloween pode ser um momento assustador!
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